停電したらスマホの充電はどうする？｜防災に備えて選ぶモバイルバッテリー

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停電したとき、スマホの電池は何％残っているでしょうか。停電情報を調べ、家族や職場へ連絡し、必要な避難情報を確認する。その途中で充電が切れると、普段なら簡単にできることが難しくなります。

そこで備えたいのが、充電済みのモバイルバッテリーと、自分のスマホに合うケーブルです。ただし、「大容量」と書いてあれば何でもよいわけではありません。スマホの台数、追加で充電したい回数、持ち運ぶ重さによって、選ぶべきものは変わります。

この記事では、停電中のスマホ充電を中心に、容量の考え方、具体的な製品候補、乾電池式の予備、保管と節電のポイントまで整理します。商品はメーカーの公開仕様をもとに比較し、充電回数の試算と実測値を区別しています。

最初の選び分けは、普段の持ち歩きと兼用するなら10,000mAh級、繰り返し充電する余裕を優先するなら20,000mAh級。複数のスマホや長めの停電を考える場合は、容量だけでなく台数と別の充電手段も検討する、という順番です。 これは本記事での選び方の提案であり、特定の日数を保証する基準ではありません。

1．停電したら、まず手元の電源とスマホの残量を確認する

停電中に充電式のモバイルバッテリーを使うときは、残量を確認し、対応するケーブルでスマホにつなぎます。製品によっては電源ボタンの操作が必要なので、普段のうちに一度使っておきましょう。バッテリー本体が空なら、スマホへ渡せる電気もありません。 充電式は、停電後に電気を生み出す道具ではなく、事前に蓄えた電気を使う道具です。11

すでに停電していて残量が少ない場合は、必要な連絡を済ませ、画面の明るさや省電力設定を見直します。避難が必要な状況で、充電完了を待ったり、充電器を取りに危険な場所へ戻ったりしないでください。ここで紹介する商品は、そうした状況になる前の備えとして選ぶものです。

スマホに電気があっても、通信できるとは限らない

スマホの電池切れと、通信設備側の障害は別の問題です。モバイルバッテリーを持っていても、基地局や回線の障害まで解消できるわけではありません。避難所などで充電できる場合もありますが、使える場所や時間を当てにしすぎず、手元の電源を確保しておくことが大切です。11

電池式ラジオや紙の連絡先、印刷した避難先の情報も組み合わせておくと、スマホだけに頼らない備えになります。

スマホ中心なら、いきなり大型のポータブル電源を買わなくてもよい

まずスマホの充電を確保したいなら、USBで給電できるモバイルバッテリーから検討できます。一方、家庭用コンセントにつなぐ家電も動かしたい場合は、AC出力を備えたポータブル電源など、別の選択肢が必要です。

選ぶ基準は「大きいほうが安心」ではなく、何を、どれくらい使いたいか。すでに必要な充電回数を確保できるバッテリーを持っているなら、新しく買い足す前に、動作と劣化の状態を確認しましょう。

2．防災用は何mAh必要？「何日分」より充電回数で考える

10,000mAhで、5,000mAhのスマホを必ず2回充電できるわけではない

モバイルバッテリーの容量をスマホの容量で割るだけでは、実際の充電回数は求められません。表示容量の基準となる電圧が異なる場合があるうえ、電圧変換や充電の過程で損失が生じるためです。充電中にスマホを使えば、その動作にも電気が使われます。メーカーが示す充電回数にも、対象機種や電源オフなどの条件があります。6

例えば、エレコムのDE-C86-10000BKは10,000mAhの製品ですが、公式の目安は「1,800mAhのスマホなら約3.3回」「3,000mAhなら約1.9回」です。「約3回充電」の数字だけを見て、容量の大きな自分のスマホにも当てはめないことが重要です。6

もう少し具体的に考えるため、次の条件で計算してみます。

• モバイルバッテリー：表示容量の基準電圧を3.7Vと仮定。
• スマホ：5,000mAh・3.85V、電力量は19.25Whと仮定。
• バッテリーの電力量の70％がスマホの電池に蓄えられると仮定。充電中のスマホの動作分は含めない。

用意するバッテリー	蓄えている電力量の計算値	スマホへの追加充電量の試算
10,000mAhを1台	37Wh	満充電約1.3回分
20,000mAhを1台	74Wh	満充電約2.7回分
10,000mAhを2台	合計74Wh	合計で満充電約2.7回分
20,000mAhを2台	合計148Wh	合計で満充電約5.4回分

※筆者による条件付きの計算例で、掲載商品の性能試験ではありません。70％は計算のための仮定であり、製品共通の効率や保証値ではありません。実際には温度、劣化、ケーブル、充電方法などで変わります。例えばエレコムの掲載2機種は38.5Wh／77Whで、上表の37Wh／74Whとは異なります。67

計算式は、バッテリーの電力量（Wh）×仮定した効率÷スマホの電力量（Wh）です。10,000mAhの例なら、37×0.70÷19.25で約1.3回分。「1.3回分」は、1回満充電したあと、もう1回分を少し補える電気量の目安であり、1.3日間使えるという意味ではありません。

停電日数とスマホの台数を掛け合わせる

必要な備えは、停電中に外部から何回分の充電を補いたいかで考えると整理できます。例えば、スマホ2台に、1日につきそれぞれ満充電1回分を3日間追加したいなら、必要なのは合計6回分です。上の条件では、20,000mAhを2台用意した計算値の約5.4回分でも足りません。

ただし、これは毎日100％分を追加する設定です。1日に50％分の補充で済む使い方なら、必要な電気量は半分になります。停電開始時のスマホの残量も別に考えます。「3日分だから全員この容量」と一律に決めるのではなく、自分の使い方から見積もるのが現実的です。

普段の一日で何％減るかを見ておき、停電時に増えそうな情報確認や連絡の分も考慮しましょう。長期化を想定するときは、バッテリーを増やすだけでなく、乾電池式など別の電源も組み合わせます。

大容量1台と、小容量2台はどちらがよい？

20,000mAhを1台にまとめれば、点検する台数や荷物を減らせます。10,000mAhを2台に分ければ、別々に行動する人へ渡したり、自宅用と持ち歩き用に分けたりできます。同じ基準電圧・同じ合計容量なら、分けるだけで蓄えられる電気が増えるわけではありません。

重さも比較したいところです。後で紹介するAnkerの2機種では、10,000mAhが約212g、20,000mAhが約360g。小容量を2台にすると合計約424gになり、大容量1台より重くなります。分けて持てる利点と、総重量・価格のどちらを優先するかで選びましょう。45

3．容量以外に確認したい、モバイルバッテリーの選び方

端子とケーブルは、実際に使うスマホで合わせる。 USB-Cのスマホか、LightningのiPhoneかを確認します。ケーブル一体型は忘れ物を減らしやすい一方、そのケーブルと端子が合わない機器には別のケーブルが必要です。家族で共用するなら、全員分を確認してください。45

「出力」はスマホへ渡せる速さ、「入力」はバッテリー本体へため直せる速さ。 30W出力の製品でも、本体の充電は最大20Wということがあります。大容量ほど満充電までの時間も見ておきたいので、出力の大きな数字だけで選ばないようにしましょう。高出力を使うには、相手側の機器や充電器、ケーブルの対応も必要です。457

複数台を同時につなぐなら、合計出力も確認する。 「最大30W」は、1台だけをつないだときの数値の場合があります。掲載するAnkerの2機種は、取扱説明書では合計出力が最大15Wです。スマホ2台へ、それぞれ30Wずつ出せるわけではありません。45

PSE表示だけでなく、事業者と問い合わせ先を確認する。 NITEは、PSE対象製品についてマークの近くに届出事業者名があるか、販売元の連絡先や日本語サポートが確認できるかなどを、購入時の確認点に挙げています。マークがあるだけで「絶対に発火しない」とは判断せず、型番を特定できる製品を選びます。1

購入前と使用中に、リコールを確認する。 メーカーの回収案内やNITEのリコール情報で、製品名・型番、必要に応じて販売期間や製造番号まで照合します。対象品は「まだ使えるから」と使い続けず、回収手順に従ってください。112

残量を数字で確認できる表示も、点検をしやすくする機能です。ただし、表示が100％なら新品と同じ電気量を取り出せる、という意味ではありません。使える時間が以前より短いなどの変化も見ておきましょう。6

4．停電への備えと普段使いで選ぶ、具体的な4機種

ここでは、「ケーブルを忘れにくいもの」と「半固体電池を採用したもの」から、それぞれ10,000mAh級と20,000mAh級を比較します。順位をつけたランキングではなく、自分に必要な容量と機能を選ぶための候補です。

製品・型番	容量／重さ	USB-C単独の最大出力	本体の最大入力	選ぶ理由
Anker Zolo／A1688	10,000mAh／約212g	30W	20W	ケーブル一体型で持ち歩きと兼用
Anker Zolo／A1689	20,000mAh／約360g	30W	20W	ケーブル一体型で容量を増やす
エレコム／DE-C86-10000BK	10,000mAh／約220g	35W	35W	半固体電池・点検目安の表示
エレコム／DE-C87-20000BK	20,000mAh／約405g	67W	67W	大容量・本体への高出力充電

※メーカー公開仕様を比較。最大出力は対応条件を満たす機器を単独接続した場合の値で、複数接続時は配分が変わります。価格・送料・販売状況は各ショップで確認してください。4567

持ち歩きと兼用するなら：Anker Zolo 10,000mAh／A1688

正式名称は「Anker Zolo Power Bank (10000mAh, 30W, Built-In USB-Cケーブル)」。USB-Cケーブルが本体に付いているので、USB-Cのスマホなら別のケーブルを忘れたときにも充電できます。別途USB-CポートとUSB-Aポートがあり、手持ちのケーブルも使えます。4

通勤・外出用を、そのまま停電時の備えにもしたい人向けです。本体の満充電は、20W出力のUSB急速充電器を使用したメーカーの条件で約2.5時間。Lightning機器用のケーブルや、本体を充電するAC充電器は別に確認しておきましょう。4

気をつけたいのは、10,000mAhという容量自体が、何人分・何日分もの充電を保証するわけではないことです。持ち歩きやすさを選びつつ、長期停電の分は別に考える位置づけになります。

充電回数の余裕を増やすなら：Anker Zolo 20,000mAh／A1689

正式名称は「Anker Zolo Power Bank (20000mAh, 30W, Built-In USB-Cケーブル)」。こちらもUSB-Cケーブル一体型で、容量を20,000mAhに増やした候補です。スマホへ複数回充電したい場合や、自宅でも使う1台として比較しやすい構成です。5

容量を優先しつつ、使い方はケーブル一体型で分かりやすくしたい人向けです。ただし約360gあるため、スマホと一緒に持ち続ける場面まで想像して選びましょう。スマホへは最大30W出力ですが、本体の入力は最大20W。公式の本体充電時間の目安は約5時間で、容量を増やした分、ため直す時間にも余裕が必要です。5

台風や大雪などで停電への備えを見直す際も、風雨や雪が強まってから充電を始めるのではなく、早めに残量を確認する使い方が合っています。

半固体電池と点検の目安を重視するなら：エレコム DE-C86-10000BK

電解質をゲル状にした半固体リチウムイオン電池を採用した、10,000mAh・最大35W出力のモデルです。エレコムは、可燃性ガスの発生・放出を抑えて安全性を高める設計と説明しています。充放電回数に基づく「Health Monitor」も、買い替えや点検を考える手がかりになります。6

日常的に使いながら、電池の方式や状態表示にも目を向けたい人向けです。本体だけを充電した場合の目安は約2時間で、メーカーは35W以上のAC充電器を推奨しています。USB-Cポート2つとUSB-Aポート1つを備えますが、複数ポートを同時に使う場合は合計最大20Wです。6

半固体という名前や状態表示があっても、異常がある製品を使い続けてよいわけではありません。表示にかかわらず、膨張・異臭・異常な発熱があれば使用をやめます。

容量と本体の充電速度を両立するなら：エレコム DE-C87-20000BK

半固体リチウムイオン電池を採用した20,000mAh・77Whのモデルで、USB-Cの単独出力と本体入力は最大67Wです。本体だけを充電した場合の目安は約2時間。充電に使える時間が限られる場面も考え、高出力でため直せる製品を選びたい人の候補になります。7

対応するタブレットやノートパソコンにも普段から使う人には、高出力の利点があります。 ただし、スマホだけを充電するなら67Wは必須ではなく、最大出力が大きいだけで充電回数が増えるわけでもありません。約405gの重さと、必要な出力・予算を比べて選びましょう。

約2時間という目安を生かすには、対応する67W以上のUSB PD充電器と、必要な電力を扱えるケーブルが必要です。付属する20V／5A対応USB-Cケーブルを使い、低出力の充電器でも同じ時間で満充電になるとは考えないでください。7

半固体電池でも、保管や使用条件は守る必要があります。 掲載するエレコムの2機種は、充電時0～35℃、放電時−15～45℃で、防水・防塵仕様ではありません。「氷点下でもスマホへ給電できること」と「氷点下で本体を充電してよいこと」は別です。メーカーが掲げる約2,000回のサイクル寿命も、何年も放置してよいという保証ではありません。67

5．充電式が空になったときに備え、乾電池式を予備にする

充電式だけでは、蓄えた電気を使い切ると充電できなくなります。そこで予備になるのが、乾電池を電源にしてUSB出力するタイプです。普段使いは充電式、充電できない状況が続いたときの予備は乾電池式と、役割を分けて考えます。8

予備の候補：オウルテック OWL-DB6C1A1-WH

単3形アルカリ乾電池6本、または単3形の充電式ニッケル水素電池6本で使える製品です。USB-CとUSB-Aを1つずつ備え、出力は5V／1.5A、計算上の最大電力は7.5W。2つのポートを同時に使うことはできません。 乾電池と、スマホに合うUSBケーブルは別売りです。8

メーカーの充電例は、アルカリ乾電池を使い、iPhone SE（第2世代）を残量0％から約80％まで充電したというもの。機種を限定した実測値で、保証値ではありません。単3形6本なら大容量のスマホも必ず満充電できる、と考えず、必要な連絡や情報確認のために残量を補う予備として見ておきましょう。8

本体の重さは約54gですが、電池6本の重さは含まれません。持ち出し用にする場合は、電池とケーブルも含めて確認してください。

備える際は、指定に合う電池をひと組でそろえ、使用推奨期限を確認します。この製品では新旧・種類の異なる電池を混ぜず、マンガン乾電池は使用しません。使わないときは電池とケーブルを外して保管します。なお、これは乾電池などからスマホへ給電する道具で、入れたアルカリ乾電池を充電する道具ではありません。8

ソーラー充電や手回し充電を加える場合も、「その機能がある」だけで充電式バッテリーと同じ役割を期待しないようにします。発電量、必要な作業時間、使用条件を確認し、自分の環境で試してから補助電源として数えるのがよいでしょう。

6．停電中は「情報を受け取れる状態」を保ちながら節電する

充電手段を増やすことと、無駄な消費を減らすことはセットです。スマホでは、画面の設定やバックグラウンド通信を見直すことで、電池消費を抑えられます。2

• 画面を読める範囲で暗くし、自動で消灯するまでの時間を短くする。
• 低電力モード・省電力モードを使い、必要な連絡アプリへの影響も確認する。
• 不要な動画視聴や大きなダウンロード、写真の自動同期などを控える。
• 防災情報や連絡に必要な通知は残し、使っていない機能だけを見直す。

懐中電灯やラジオを別に用意して、照明や情報収集の役割をスマホだけに集中させないのも、本記事からの提案です。スマホを地図として使う場面では位置情報が必要ですし、使えるWi-Fiが通信手段になる場合もあります。「停電したらすべてオフ」という一律の設定変更は避けましょう。

機内モードを、全員に一律で勧めない理由

機内モードは携帯回線の通信を止めるため、電池を節約できる場合がある一方、着信や緊急情報を受け取れなくなる問題があります。例えばドコモは、機内モード中は緊急速報「エリアメール」を受信できず、受信できなかった情報の再受信もできないと案内しています。3

したがって、安否確認の連絡や避難情報を待っているスマホを、節電のためだけに機内モードへ切り替えるのは避けたいところです。 通信できない状態が続く場面で一時的に使う場合も、別の情報入手手段と、回線へ再接続して状況を確認する段取りを考えておきましょう。

7．防災バッグに入れっぱなしにせず、普段から点検する

使って確かめ、充電するタイミングを決める

買った直後は、手持ちのスマホとケーブルで実際に充電できるか確認します。その後も、充電式は残量が減ったまま長期間放置せず、保管する充電状態や充電間隔について、製品の説明書を優先してください。67

点検を忘れない仕組みとしては、例えば月に1回、残量・外観・ケーブルを確認する日を決める方法があります。これは本記事で提案する管理方法で、すべての製品に共通するメーカー指定ではありません。

台風や大雪などの予報を見て準備できるときは、荒天になる前にスマホとバッテリーを充電しておきます。一方で、充電式バッテリーを常時つなぎっぱなしにすることを、説明書を確認せずに備えの基本とはしません。充電は目の届く安全な場所で行い、外出中や就寝中は避けるというNITEの注意も押さえておきましょう。1

高温・水濡れ・圧迫を避ける

車内や直射日光の当たる窓際に、予備のモバイルバッテリーを置きっぱなしにしないでください。暑い車内では、ダッシュボード以外の場所も高温になります。持ち出し袋の中でも、重い物の下で圧迫しないこと、防水でない製品を濡らさないことが必要です。1

水濡れ対策で袋やケースを使う場合も、充電中は取り出し、熱がこもらない場所で扱います。スマホとつないだまま布団の中に置いたり、ポケットに押し込んだりせず、製品ごとの使用上の注意に従ってください。459

膨張や異常な発熱があるものは、予備用にも残さない

膨らみ、変形、異臭、異常な発熱、充電ができないなどの変化があれば、充電・給電をやめてメーカーや販売店へ相談します。「普段用としては古いから防災用へ回す」という判断でも、異常品は使えません。分解したり、穴を開けたりしないでください。69

発煙・発火したときは、無理に手で持って移動させず、周囲へ知らせて安全を確保し、119番通報します。安全に対処できないときは、消火より退避を優先してください。炎が消えても再び出火する可能性があるため、消防隊が到着するまで触らないようにします。9

処分は自治体やメーカーの案内に従い、一般ごみに自己判断で混ぜないことが基本です。JBRCの回収は対象製品に条件があり、会員外の製品や、破損・水濡れ・膨張などの異常がある電池は対象外です。膨張したバッテリーを、そのまま店頭の回収ボックスへ入れればよいわけではありません。 自治体・メーカーに、異常があることまで伝えて処分方法を確認します。10

8．まとめ｜容量だけでなく、使える状態まで備えておく

停電中のスマホ充電を考えるなら、まずは手元のバッテリーで何回分の充電を補えるかを確認し、不足する容量や台数を選びます。持ち歩きと兼用する10,000mAh級、充電回数を増やす20,000mAh級、充電式が空になったときの乾電池式では、役割が違います。

購入前に確認したいのは、必要な容量、スマホと合う端子、本体を充電するための機器、持てる重さ、点検と回収のしやすさです。購入後は一度つないで試し、ケーブルと一緒に取り出せる場所を決めておきましょう。

大容量の製品を買うことだけが防災ではありません。普段使っている道具を、停電時にも迷わず使える状態にしておく。そのための1台を選ぶことから始めてみてください。

参考資料

製品仕様・資料の確認日：2026年10月8日。公式サイトでも仕様や注意事項が更新される場合があるため、購入・使用時には各メーカーの最新案内を確認してください。

[1] NITE：リチウムイオン電池搭載製品の購入・使用・廃棄の注意 2026年7月15日の注意喚起「『夏バテ（夏のバッテリー）』にご注意を」／発表資料・購入と使用のチェックリスト（PDF、別紙2）

[2] NTTドコモ：電池を長持ちさせる方法

[3] NTTドコモ：緊急速報「エリアメール」のご注意事項

[4] Anker：Zolo Power Bank 10,000mAh・30W・USB-Cケーブル一体型の製品情報／A1688取扱説明書（PDF）

[5] Anker：Zolo Power Bank 20,000mAh・30W・USB-Cケーブル一体型の製品情報／A1689取扱説明書（PDF）

[6] エレコム：半固体モバイルバッテリー DE-C86-10000BKの製品情報

[7] エレコム：半固体モバイルバッテリー DE-C87-20000BKの製品情報

[8] オウルテック：乾電池式モバイルバッテリー OWL-DB6C1A1-WHの製品情報／取扱説明書（PDF）

[9] 東京消防庁・総務省消防庁：住宅でも注意！リチウムイオン電池関連火災／火災事故について・もし出火したら

[10] 一般社団法人JBRC：回収対象・対象外の説明

[11] パナソニック：災害時に役に立つ、スマホのバッテリーを長持ちさせるコツ（2021年3月10日。充電手段の確保と通信側の制約について参照）

[12] リコール情報の確認先：NITE SAFE-Lite／Ankerの製品回収・サポート情報